亚洲欧美精品超清&久久69精品久久久久久hb&蜜桃精品一区二区三区在线网&国产精品爽爽爽&九九欧美精品&国产精品女教师av久久&国内外精品影视推荐网站有哪些

幸福黨建—員工心理幸福管理

課程背景：

《幸福黨建》關(guān)注黨員與群眾的身心健康，以人為本，支持我黨奮斗目標(biāo)的早日實(shí)現(xiàn)。在此基礎(chǔ)上，課程提供專業(yè)工具支持個(gè)人有效應(yīng)對各種原因?qū)е碌男睦?a title='壓力' target='_blank' href='http://www.062v.com/product/product118.html' class='seolabel'>壓力，將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。有效管理情緒，視情緒為重要的自身資源，幫助我們更好地了解自我與他人的內(nèi)驅(qū)力。和諧黨群關(guān)系，團(tuán)結(jié)一切可以團(tuán)結(jié)的力量，促進(jìn)全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)的發(fā)展。后疫情時(shí)代，我黨工作必然要面對新世情、新國情、新人群。心理學(xué)為黨建、黨務(wù)工作的開展提供有效、專業(yè)的工具。

對于黨員個(gè)人來講：黨員也是人。這就需要我們了解、尊重人性，以科學(xué)的方式支持幫助自己面對日常壓力源，找到有效的應(yīng)對工具，避免破壞自我、他人與社會的行為，保持黨的隊(duì)伍的純潔性。積極心理學(xué)、人本心理學(xué)等專業(yè)工具幫助我們有效管理因日常各種外因?qū)е碌臒o法應(yīng)對的壓力、負(fù)面情緒，將內(nèi)在的焦慮轉(zhuǎn)化為活力，尋找到黨建、黨務(wù)工作中的內(nèi)在驅(qū)力，提升自我滿足感、價(jià)值感與工作的意義感。

對于周圍群眾來講：有效團(tuán)結(jié)一切能團(tuán)結(jié)的力量，緊密聯(lián)系、團(tuán)結(jié)一切群眾加入到我們的黨建黨務(wù)工作中，將優(yōu)秀的人才吸入到黨中，急群眾所急，關(guān)心群眾所關(guān)心的。這些都需要我們特別關(guān)注不同背景、不同代際人群的心理需求與驅(qū)動(dòng)力，掌握與提升情商，以有效的溝通來實(shí)現(xiàn)。

對于黨來講：將宏觀的黨建目標(biāo)與微觀的黨務(wù)日常工作結(jié)合起來，通過個(gè)體與團(tuán)體的互動(dòng)推進(jìn)黨的工作是我們需要面對與解決的問題。不拘一格地借用可借用的資源將幫助我們工作的開展。

課程目標(biāo)：

1、支持每位黨員幸福、健康、有創(chuàng)造力地實(shí)現(xiàn)黨的奮斗目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人生命意義

2、保持黨的隊(duì)伍的純潔性，避免個(gè)人破壞性的行為

3、為黨建工作開展，團(tuán)結(jié)群眾，提供工具

課程時(shí)長：2天

課程大綱：

群策群力：新世情、新國情、新黨情、新企業(yè)環(huán)境如何有效開展黨的工作？

前言：EAP與黨支部工作相輔相成

1、新時(shí)期黨支部工作與心智模式轉(zhuǎn)型

2、EAP心理援助作為黨支部工作的關(guān)鍵點(diǎn)

3、新生代員工特點(diǎn)對黨支部工作方法的新要求

4、黨支部工作與心理輔導(dǎo)工作的結(jié)合

一、幸福黨建工具一：工作投入—樹立榜樣標(biāo)桿 

群策群力：我們?yōu)槭裁垂ぷ?

1、腦-身-心：工作背后的驅(qū)動(dòng)力

2、在外驅(qū)力的作用下，同時(shí)啟動(dòng)內(nèi)驅(qū)力

課堂練習(xí)：自由聯(lián)想-探索工作對我意味著什么，尋找更多可能性？

二、幸福黨建工具二：生活滿意—尋找黨員的內(nèi)驅(qū)力

群策群力：我所面臨的壓力源/ 應(yīng)對方式/ 應(yīng)對方式的優(yōu)勢與局限

1、現(xiàn)代社會我們的基本處境：壓力源

2、應(yīng)對壓力的自我心理健康測評

（1）自我健康認(rèn)知工具一：睡眠、飲食與溝通（抑郁癥的早期識別）

（2）自我健康認(rèn)知工具二：身心健康水平的多維體現(xiàn)（壓力不僅是心理指標(biāo)，也是生理反應(yīng)）

（3）有效應(yīng)對壓力的三個(gè)資源：腦、身、心（三者間的關(guān)系）

活動(dòng)：壓力的三個(gè)關(guān)鍵認(rèn)知（尊重個(gè)體性、了解流動(dòng)性、關(guān)注身心關(guān)聯(lián)）

（4）自我健康認(rèn)知工具三：HTP投射繪畫：了解潛意識中自我壓力水平（壓力源、壓力應(yīng)對方式、有效性，個(gè)人成長方向）

3、內(nèi)在壓力源：全我模型

（1）真實(shí)我模型分析：無限潛能

（2）理想我模型分析：社會期待與認(rèn)同

（3）現(xiàn)實(shí)我模型分析：協(xié)調(diào)作用

（4）三者關(guān)系: 壓力心理來源

4、自恨的結(jié)果：身體/心理/關(guān)系

（1）身體方面：緊張/僵硬/繃緊與各種癥狀

（2）心理方面：憤怒/恐懼/焦慮與冰山原理

（3）關(guān)系方面：沖突與輸贏對錯(cuò)的競爭

案例分析：財(cái)富與成功并不能從根本上解除壓力

群策群力：如何將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力？

5、選擇管理壓力，壓力幫助我們達(dá)成目標(biāo)

自我壓力過度的三個(gè)指標(biāo)：睡眠、飲食、人際

三、幸福黨建工具三：成長有力--化壓力為動(dòng)力

1、壓力與個(gè)體身心關(guān)系

音樂體驗(yàn)：通過音樂治療了解自己應(yīng)對壓力的模式，自我評估優(yōu)劣

工具1：神奇而有效的呼吸體驗(yàn)

工具2：EFT（情緒釋放技巧）一分鐘降低壓力

工具3：轉(zhuǎn)移法與自我安撫

工具4：三分鐘正念休息法

2、壓力轉(zhuǎn)化根本重要工具：理情療法

群策群力：結(jié)果由什么造成？

（1）理情療法說明：A(外在刺激)-B（內(nèi)在價(jià)值觀）-C（行為、結(jié)果）

A（外在刺激）：解讀與事實(shí)

C（行為、結(jié)果）：我們是如何創(chuàng)造個(gè)人現(xiàn)實(shí)的

B（信念、價(jià)值觀）：心錨創(chuàng)造行為，行為決定結(jié)果

（2）有效與對錯(cuò)：價(jià)值觀梳理與排序：什么對你才是真正重要的？

課堂練習(xí)：從沖動(dòng)到行動(dòng)：重新為自己的生活做選擇

建立日志：觀察自己的模式與偏好，重塑幸福人生

3、正念

（1）心智模式：反射VS反應(yīng)

（2）心智模式換檔的重要工具：正念（定義）

（3）正念初體驗(yàn)：三分鐘正念練習(xí)

（4）指路：獲取更多的自助性工具，建立自助工具箱

情景體驗(yàn)：從不同的角度看世界

4、情緒管理：自我覺察認(rèn)知工具

（1）四種基本情緒認(rèn)知與管理：喜怒哀懼

（2）情緒基本功能

（3）認(rèn)知情緒的四大流派：進(jìn)化論、身心論、認(rèn)知論、文化論

（4）應(yīng)對情緒的三種基本態(tài)度：過度理性、過度感性、平衡管理

（5）四種基本情緒的認(rèn)知與管理：喜、怒、哀、懼

群策群力：如何在黨的工作中創(chuàng)造喜悅？成就感、意義感與價(jià)值感

群策群力：如何在黨的工作中應(yīng)對挫折與挑戰(zhàn)？恐懼失敗、挫折感與失落

情境演練：先處理情緒還是事情？

（6）影響力最大的情緒：團(tuán)體中的簡單處理

情境體驗(yàn)：完形心理學(xué)練習(xí)去情緒壓抑

5、支持他人：對其他人的情緒保持敏感

（1）建立情緒敏感度：拉塞爾象限:了解雙方所在的位置

（2）我是如何認(rèn)知他人情緒的：感官信息－解讀－行動(dòng)選擇

情境演練：三步處理黨建管理工作中的負(fù)面激烈情緒

個(gè)案分析：PTSD心理危機(jī)的意識、初步評估與跟進(jìn)

群策群力：如何從身體層面幫助自己或他人在激烈的負(fù)面情緒中穩(wěn)定下來？

冥想練習(xí)：情緒之山：增強(qiáng)情緒穩(wěn)定性的工具

舞動(dòng)練習(xí)：從身體的三個(gè)維度進(jìn)行探索，保持靈活與開放

四、幸福黨建工具四：人際和諧--創(chuàng)建支持性的黨群關(guān)系

1、關(guān)系中壓力的來源：個(gè)體差異性

2、職場溝通三要素：自我、他人、情境

3、四種應(yīng)對模式身心學(xué)習(xí)：優(yōu)勢、不足、身心呈現(xiàn)、常任崗位、自我與關(guān)系中的壓力源、自我發(fā)展方向等

（1）指責(zé)型：應(yīng)用場景：在面對自己與他人憤怒時(shí)，我選擇有效應(yīng)對

（2）討好型：應(yīng)用場景：了解討好背后的心理動(dòng)機(jī)，有效激勵(lì)自我與他人

（3）超理智：應(yīng)用場景：實(shí)現(xiàn)全腦生活，理性與感性的并存共重

（4）打岔型：應(yīng)用場景：為腦洞大開、創(chuàng)意十足的小伙伴找準(zhǔn)位置

4、原生家庭中我們?nèi)绾伟l(fā)展出自己的應(yīng)對模式

5、家庭關(guān)系與職場關(guān)系的異同

6、重要溝通工具：有效認(rèn)同與批評

情景體驗(yàn)：四種應(yīng)對模式是如何對話的？

工具應(yīng)用：學(xué)習(xí)如何通過溝通滿足人們真正內(nèi)在的心理需求？