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領導者的和諧家庭與情感管理

【課程背景】

“治大國如烹小鮮”。作業(yè)企業(yè)的領導者、管理層，如何在經(jīng)營事業(yè)的同時，打造和諧的家庭，并做好情感管理，使自己心有所屬，后顧無憂？本課程在10幾年豐富的案例經(jīng)驗的基礎上，設計了一套幫助領導者經(jīng)營和諧家庭，做好情感管理的課程，幫大家事業(yè)家庭雙豐收。

【課程時長】

6小時

【授課形式】

現(xiàn)實案例解析+技巧練習+視頻演示+總結答疑

【課程收益】

1.掌握重建幸福家庭的技巧

2.掌握事業(yè)與家庭的平衡技巧

3.掌握促進身心健康的技巧

【課程大綱】

第一部分  人生思考題

1. 現(xiàn)在面臨的壓力都有哪些？

2. 心理測試：人生五樣

3. 現(xiàn)在您最在意什么？最大的困惑是什么？

4. 您渴望的生活是怎樣的？

第二部分 需要解決的五個問題

1. 維護整體健康

2. 處理跟原生家庭和核心家庭的關系

3. 事業(yè)---讓自己有價值和底氣的基礎

4. 學習---是改變和擁有選擇權的基礎

5. 擁有自己---為自己負責

第三部分  如何做好情感管理？

1. 小組討論：家庭矛盾主要有哪些？

2. 家庭里四種主要關系的排序

夫妻關系

子親關系

親子關系

跟自己的關系

3.婚姻男女的心理需求

4.幸?；橐鑫宕笠?/p>

（1）親密

（2）承諾

（3）性觀

（4）經(jīng)濟觀

（5）家庭觀

5.婚姻五大致命傷

（1）堅持我是對的

（2）托付心態(tài)

（3）沒有內(nèi)心交流

（4）維護蘋果皮式的和諧

（5）沒有沖突解決機制

6.視頻賞析：《男女大腦的不同》

7.成人滿足情感需求的兩個途徑

（1）肢體和情感

（2）伴侶和孩子

討論題：為什么現(xiàn)在婚外情很多？為什么離婚率這么高？

第四部分  不可推卸的親子教育

1.案例分析：2020年孩子因為親子沖突發(fā)生意外的深層原因

2.中國現(xiàn)階段孩子的心理健康狀況及問題

（1）情緒問題

（2）學習問題

（3）人際關系問題

（4）情感類問題

（5）抑郁

（6）適應不良

（7）網(wǎng)癮

家長思考：您對孩子現(xiàn)在這個樣子滿意嗎？您想要一個什么樣的孩子？

3．案例分析：《少年的我》里三名主角的案例解讀

心理學實驗：恒河猴實驗

（1）父母教養(yǎng)方式跟孩子的性格的關系（五個層次的家長）

（2）父母關系對孩子的影響

（3）父親對孩子的影響

（4）母親對孩子的影響

（5）父母的是孩子的生產(chǎn)廠家和４S店－－定性和維修

啟示：父母情緒的平和，是給孩子最好的禮物！教育好孩子，父母就要跟孩子一起成長！

第五部分  讓愛流動，給心加油

1. 案例分析：為什么現(xiàn)在都在搭伙過日子？

2. 巧用愛的六種語言，讓愛在家里流動

3. 用安全模式化解夫妻沖突

4. 兩代關系處理技巧

5. 愛的行動---讓彼此成為對方的支持

練習：愛的行動與計劃

第六部分  健康是一切的基礎

1. 管理壓力，做好取舍

壓力管理四步驟

五步脫困法

肌內(nèi)放松訓練

情緒管理四技巧

2.管理情緒，維護健康

生理平衡法

中線療法

深呼吸法

4.為己負責，主動生活

接納自己法

五步脫困法

正念冥想