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【課程名稱(chēng)】《NLP破解人性密碼：情緒壓力管理》

【課程背景】

NLP是神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W，結(jié)合了認(rèn)知心理學(xué)，從心理模式方面幫助大家做好自我賦能，自我認(rèn)同，自我價(jià)值提升，自我驅(qū)動(dòng)。近些年隨著組織內(nèi)外部環(huán)境不斷的變化，世界經(jīng)濟(jì)形勢(shì)、中美關(guān)系、行業(yè)內(nèi)卷、突發(fā)公共事件等情況，致使企業(yè)內(nèi)部壓力不斷增加。而根據(jù)2019年中國(guó)人力健康報(bào)告顯示，有超過(guò)94.6的職場(chǎng)認(rèn)為他們的負(fù)面情緒來(lái)自于職場(chǎng)，而且職場(chǎng)壓力指數(shù)也高達(dá)85分左右。因此在日常工作中，就容易由于情緒不佳，導(dǎo)致拖延、沒(méi)心思工作，將時(shí)間消耗在情緒中；而且抗壓力很低，容易崩潰，最后造成身體的疾病，請(qǐng)假人數(shù)增加，員工的整體狀態(tài)包括家庭生活都會(huì)受到影響。《NLP破解人性密碼：情緒壓力管理》課程將以NLP作為情緒舒緩，壓力釋放的理論基礎(chǔ)，課程從兩個(gè)方面：NLP的理論基礎(chǔ)及通過(guò)NLP進(jìn)行情緒壓力管理進(jìn)行教學(xué)。課堂形式通過(guò)理論講授、案例分析、互動(dòng)體驗(yàn)、情景模擬等方式幫助學(xué)員理論轉(zhuǎn)化，提升落地性，實(shí)現(xiàn)職場(chǎng)幸福、績(jī)效倍增的結(jié)果。

【課程收益】

了解NLP的邏輯層次理論

提升自我認(rèn)知，破局固化思維

掌握從精神層面進(jìn)行自我賦能的策略

學(xué)會(huì)從身份層面進(jìn)行情緒化解壓力釋放的技巧

學(xué)習(xí)從行為層面進(jìn)行壓力釋放的工具

掌握從能力層面提升抗壓力，直面挑戰(zhàn)

【課程對(duì)象】全員

【授課方式】體驗(yàn)式互動(dòng)+課程講授+案例分享+場(chǎng)景模擬+mini工作坊

【課程時(shí)長(zhǎng)】1天（6小時(shí)\天）

【課程大綱】

一、NLP提升認(rèn)知系統(tǒng)

什么是NLP？你身邊的NLP

案例分析：“我不行學(xué)習(xí)，就像打游戲”

案例分析：一車(chē)間的優(yōu)秀好習(xí)慣

案例分析：華為開(kāi)會(huì)時(shí)“洗腦行為”

NLP的邏輯層次理論

Mini工作坊：露娜的一天

什么是環(huán)境，環(huán)境在個(gè)人成長(zhǎng)中的作用

行為指的是什么？行為的“燃料”在哪里

什么是能力？能力包含哪些內(nèi)容？

現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)：逆境中的自己

視頻學(xué)習(xí)，點(diǎn)評(píng)互動(dòng)

二、運(yùn)用NLP化解壓力，舒緩情緒

植入人生的價(jià)值

現(xiàn)場(chǎng)討論：現(xiàn)有工作還是現(xiàn)有目標(biāo)？

案例分析：敏捷團(tuán)隊(duì)的靈魂之燈

繪制自己的燈塔活動(dòng)：人生愿景四步法

繪制團(tuán)隊(duì)的燈塔活動(dòng)：團(tuán)隊(duì)愿景建立的方法

現(xiàn)場(chǎng)演練，講師點(diǎn)評(píng)

構(gòu)建全新的思維

案例分析：如何痛失的“百萬(wàn)年薪”

思維的路徑過(guò)程

如何打破思維的慣性

以原則為中心的思維模式

案例分析：辦公室的紅寶書(shū)

現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)：換框技術(shù)演練

提升抗擊打能力

視頻學(xué)習(xí)：“制作火箭的27個(gè)步驟”

工作籃時(shí)間規(guī)劃法

做好自我精力管理

提升高情商溝通的方法

諾亞方舟，團(tuán)隊(duì)與共活動(dòng)

行為療愈逆突破

團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)：自我身體覺(jué)察法

團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)：催眠暗示

團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)：肌肉漸進(jìn)放松法

團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)：敲擊療法

團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)：腦力鍛煉放松法

團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)：瑞克呼吸法

講師引領(lǐng)，學(xué)員演練 

三、答疑&總結(jié)

以上內(nèi)容可以根據(jù)企業(yè)的需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。