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《幸福密碼》

【課程簡述】

幸福，是人類共同的追求。無論是你職場精英，還是社交達人，亦或是家庭主人，幸福，都是我們追求的終極目標(biāo)。要想破解幸福的密碼，要從三個方面來破譯：性格、關(guān)系、模式！

都說“性格決定命運”，那性格是怎么來的呢？首先是我們在幼年時與重要關(guān)系人（父母）建立的關(guān)系開始，從最早的一元關(guān)系、二元關(guān)系，發(fā)展到三元關(guān)系，然后從家庭走向社會，我們的世界，是從各種關(guān)系的建立、發(fā)展、和演變過程形成的。而命運，其實就是我們在人生的長河中，遇到了哪些人，繼而和他們建立了怎樣的關(guān)系，就構(gòu)成了我們的命運。

因此，性格即命運，關(guān)系即世界！

一個人能否擁有各方和諧美好的關(guān)系，幾乎等同于Ta擁有什么樣的世界。而建構(gòu)和經(jīng)營關(guān)系的能力，直接指向幸福的能力。

當(dāng)我們在不知不覺中，以自己固有的模式來應(yīng)對各種關(guān)系時，就會面臨許多不如意的情境。比如我們無法控制自己的情緒，我們在親子關(guān)系中力不從心，我們在兩性溝通中從相愛到相殺，我們在職場關(guān)系中生死由命富貴在天。這些種種的不自主、不自由、不能夠，讓我們的人生充斥著無力與焦慮。是否能夠擁有一個自己說了算的人生？在此課程中，我們將應(yīng)用心理學(xué)的基本技巧與方法，應(yīng)用在生活與工作中，助力我們的各種關(guān)系更加順暢舒心，從而擁有一個美好的人生。

這是一個集體驗感與深入度為一體的工作坊，每個人生都值得擁有！

【適合對象】想要提升幸福、追求成功的人們

【授課形式】現(xiàn)場講解、角色穿越、雕塑體驗、討論互動、案例分析、現(xiàn)場演繹等。

【課程時間】2天

【課程大綱】

一、關(guān)系，就是我們的世界

1、和父母的關(guān)系：我們關(guān)系模式的根源

2、和伴侶的關(guān)系：兩性，即兩個家庭

3、和孩子的關(guān)系：美好的關(guān)系優(yōu)于科學(xué)的教育

4、和財富的關(guān)系：成功、事業(yè)、財富距離你有多遠(yuǎn)？

互動：畫出你的關(guān)系雷達圖

二、你，就是幸福的存在

1、找尋自我：自我認(rèn)知與自我分析

2、我和我的情緒：駕馭情緒，而非被情緒淹沒

3、被迫vs選擇：成年人的標(biāo)志

4、不要讓自己成為命運輪回的產(chǎn)物

5、你敢不敢更成功？更快樂？——成功的卡點在哪里？

案例：家暴的夢魘

分享：你最喜歡的自己vs你最討厭的自己

工具：情緒冰山

互動： 選擇綜合癥

三、親子關(guān)系，是教育的秘密武器

1、孩子的需求：六十分的媽媽

2、開啟好成績的三道門

3、如何應(yīng)對孩子說謊

4、接得住孩子的憤怒與攻擊

5、怎么說孩子才愿意聽

6、二孩時代的家庭和諧

7、因材施教：你養(yǎng)了一只鳥，還是一條魚？

案例：怎么都記不??！

工具：親子溝通三步曲

互動：孩子是來渡你的！

四、溝通模式，兩性關(guān)系的載舟覆舟 

1、溝通的障礙到底是什么？

2、探索溝通模式（現(xiàn)場體驗）

3、為什么會有那么多說不出口的委屈？

4、指責(zé)的背后是什么？

5、說的很有道理，可是別人不聽。

6、絕望的轉(zhuǎn)身：憤怒的爆點。

7、當(dāng)我們的期待不被滿足：你在控制什么？

案例：血案是如何發(fā)生的？

工具：溝通姿態(tài)

互動：身體是溝通的大智慧

互動：有話好好說

五、讓成功與幸福，成為習(xí)慣

1、不由自主的模式背后

2、五個關(guān)鍵因素讓們走向美好未來

3、當(dāng)沖突來臨，我有能力處理

4、美好關(guān)系：愛的五種語言

5、成功與財富：關(guān)系的穿越

6、職場關(guān)系：人格健康的顯示器

7、未來：原來可以更幸福！

必修：三個“不”！

六、終極幸福矩陣  

1、藍(lán)色的幸福：豐富思維、擴充認(rèn)知、構(gòu)建幸福人生的方陣

2、紅色的幸福：真誠的關(guān)系、豐沛的情感、滋養(yǎng)的互動、人際的焦點

3、綠色的幸福：用行動實現(xiàn)理想，用結(jié)果落地幸福

4、黃色的幸福：撰寫命運的腳本，做人生的主人

5、幸福的方法，還有很多種……

工具：四色人生矩陣

互動：幸福的方法

練習(xí)：幸福課堂的延續(xù)