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戰(zhàn)勝拖延——第六代時間管理

課程背景：

一個人的最佳狀態(tài)是工作與生活可以兼顧得很好，高效工作、快樂生活，既能保持良好的心情，又能有不斷進取的行動力。

隨著網(wǎng)絡對生活的影響力越來越大，太多的時間被無形中消耗，拖延問題成了都市人普遍存在的問題，因此造成的效率低下、心理恐慌及人際關系的疏離，都迫切需要改變?！稇?zhàn)勝拖延——第六代時間管理》旨在讓我們真正懂得感知時間、珍惜時間以及如何快樂高效地使用時間，學會平衡，活出精彩。

課程收益：

結(jié)合時代特點，從新的視角洞察時間管理的本質(zhì)，克服拖延，追求高效；

從深層原因入手，穿越阻礙，找到突破，激發(fā)潛能；

提供工具與方法，尋求無壓工作、快樂生活之間的平衡。

教學形式：

活動體驗+視頻解析+情境模擬+個人練習

課程時長：

1天

課程對象：

員工和級管理者

課程大綱：

模塊一：定位原因

1、時間管理的定義與特征

練習：時間的感知與時間管理水平測試

2、時間管理的意義

3、時間管理不當存在的問題

4、影響時間管理的常見因素與關鍵原因

模塊二：穿越阻礙

1、如何找到拖延的癥結(jié)

案例研討：拖延的表現(xiàn)與危害及深度心理原因簡析

2、如何走出自律的誤區(qū)

練習：列出個人時間管理最想解決的問題及自身存在的自律誤區(qū)

3、戰(zhàn)勝拖延的五大利器

4、管理者如何幫助團隊成員克服拖延、提升工作效率？（管理班使用）

模塊三：付諸行動

1、時間管理的演變

2、第五代時間管理——GTD（Getting Things Done）

練習：未競事宜的清空、工作的有序組織

3、第六代時間管理——PFE（Power of Full Engagement）精力管理

小組練習及研討：給自己的精力水平打分、精力管理訓練系統(tǒng)的方法落地

4、時間管理工具

企業(yè)時間管理工具包

個人時間管理工具包

時間管理常用APP推薦