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開心工作，樂享生活

                                   ---管理者、員工陽光心態(tài)訓練營

引   言：人的心靈是與他所生活的時代緊密互動的。在新的社會形勢、新的經濟形勢下，我們的心靈狀態(tài)無時無刻不在影響著我們的工作績效、生活品質！作為職場人，我們應當以怎樣的心態(tài)、怎樣的技巧與我們的工作團隊、親人友人進行優(yōu)質的互動從而提高工作效能、提升生活品質呢？相信，這是對我們每一個二十一世紀的優(yōu)秀管理者的最大的挑戰(zhàn)，也是最有意義、最有趣的人生課題啦！

課程目標：*了解自我、調整自我，讀懂他人、影響他人，開心工作、樂享生活；

*帶領參與者理清工作及生活脈絡，清晰自己在工作及生活中的角色定位；

*提高認識、提升技能技巧，從容應對工作任務及生活事件；

*積極面對、科學應對影響工作績效及生活品質的主流問題，煥發(fā)工作熱情、提升生活品質

課程對象：企業(yè)管理者、員工

課程周期：1-2天（6-12小時）

課程綱要：

第一章.了解自我、讀懂他人、舞動精彩職場

*小組互動：管理地圖

一．清晰角色，梳理壓力源

二．溝通，從“心”開始

1．人際交往規(guī)則

2．因人而異的溝通技術

*性格測試

3．職場溝通PAC

三．向時間管理要效率

` 四．向需求要動力、向需求要激情

1．需求層次論

2．需求與激勵 

五．理性認識職業(yè)倦怠，科學調整職業(yè)倦怠

                 1．職業(yè)倦怠的診斷

                 2．職業(yè)倦怠的應對

     六．調整心態(tài)，邁向成功

         1．快樂并投入的工作就是敬業(yè)——心態(tài)修煉ABC

2．以感恩的心做人，以負責的心做事

3．放大責任心，創(chuàng)建自我品牌

第二章. 培養(yǎng)生活智慧，樂享幸福人生

   *小組互動：我的生活地圖

            一．防范陰霾，學會自我治療 “心理感冒”

                1．心理鐘擺

                2．壓力的自我診斷

                3．不良情緒的調整技術

                   案例互動：我要做“零帕”

            二．身、心、靈全人健康

               1．維系健康的社會支持系統(tǒng)

*心靈游戲

2．理性思維，揮去壓力

*陰陽與辯證

*不合理信念

               3．樹立幸福人生目標

                  *跳出浮躁，尋找我的Mr. Right

                 *案例互動：我該嫁給他嗎？

             *團體互動：相親相愛