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《職場“練號”秘籍》

新員工職業(yè)生涯規(guī)劃

【課程背景】

各位HR朋友，對于即將進(jìn)入企業(yè)的新員工，您是否正在經(jīng)歷這些挑戰(zhàn)？

對職場充滿期待的新員工進(jìn)入到職場后，由于沒有進(jìn)行合理有效的職涯規(guī)劃，頻繁出現(xiàn)“水土不服”：

迷茫：找不到職場、努力的方向，不知道要干什么、想做什么；（領(lǐng)英《中國人才趨勢報告》指出，超60%的應(yīng)屆畢業(yè)生對未來職業(yè)發(fā)展方向“不確定”）

職業(yè)規(guī)劃不清晰：主要表現(xiàn)在缺乏清晰的人生/職涯的規(guī)劃，沒有目標(biāo)，或急功近利只想多“賺錢”，少干活，只看眼前，不想長遠(yuǎn)。對于如何在崗位上積累核心競爭力、如何基于公司晉升通道進(jìn)行自我發(fā)展缺少系統(tǒng)性的思考和規(guī)劃，導(dǎo)致成長較慢或跑偏；

職場適應(yīng)性差：面對壓力、批評、挫折或復(fù)雜的人際關(guān)系，表現(xiàn)出較低的耐挫力和較高的情緒反應(yīng)（玻璃心），導(dǎo)致要么擺爛躺平、要么萌生退意；

團(tuán)隊融入差：個性鮮明、自我、自信、溝通生硬、單打獨斗尚可，但在團(tuán)隊合作、跨部門協(xié)作時，存在明顯短板；（智聯(lián)招聘報告顯示，40%的HR認(rèn)為應(yīng)屆畢業(yè)生在團(tuán)隊合作方面存在明顯不足）

主動意識差：受家長和學(xué)校導(dǎo)員“投喂式”培養(yǎng)的影響，更習(xí)慣被“照顧”，領(lǐng)導(dǎo)或同事能夠“主動”找我，而欠缺主動提問、主動反饋、主動匯報、爭取資源等意識；

預(yù)期落差：受自媒體等媒介/環(huán)境的影響，對薪資、晉升速度、工作內(nèi)容有很高的期待，渴望快速成功，但往往眼高手低、忽略能力積累、不愿做基礎(chǔ)性的工作，抱怨沒有發(fā)展空間、情緒浮躁，甚至通過頻繁跳槽尋找“捷徑”；

……

諸多“不良反應(yīng)”不僅影響了新人的穩(wěn)定性和產(chǎn)出，還增加了企業(yè)高昂的人才置換成本（招聘成本、入職培訓(xùn)、團(tuán)隊融入等，某快消企應(yīng)屆生入職6個月離職致人均12萬成本沉沒 – 來自智聯(lián)招聘），更嚴(yán)重的是新員工的不穩(wěn)定和不適應(yīng)會破壞團(tuán)隊間的協(xié)作氛圍、影響團(tuán)隊其他成員的狀態(tài)和士氣，并最終影響整個團(tuán)隊的績效。

因此，新員工職業(yè)生涯最關(guān)鍵的“塑型期”，需要進(jìn)行科學(xué)、系統(tǒng)、貼合代際特點的《職業(yè)生涯規(guī)劃》課程的引導(dǎo)，讓入職培訓(xùn)不再是“錦上添花、可有可無”，而是企業(yè)人才戰(zhàn)略發(fā)展中的“雪中送炭”的關(guān)鍵環(huán)節(jié)！

基于對上述問題的深刻理解、杜老師曾經(jīng)在企業(yè)多年人才培養(yǎng)的經(jīng)驗以及多年在各行業(yè)新員工入職培訓(xùn)中的觀察與思考，專門為解決各位HR朋友“燃眉之急”而設(shè)計。

本課程基于心理學(xué)理論基礎(chǔ)，及建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論，聚焦新員工（尤其是00后）在職場起步階段常見的核心挑戰(zhàn)，通過理論講解、實操、反思、視聽結(jié)合、測評等豐富的手段，提供實用、落地的工具方法，從多個維度幫助學(xué)員找準(zhǔn)定位（職業(yè)興趣）、提高適應(yīng)性、建立可持續(xù)的個人成長路徑，找到激發(fā)自己潛能的內(nèi)心“永動機(jī)”，由內(nèi)而外的做好個人規(guī)劃，促進(jìn)自我不斷成長，從而顯著提升新人留存率、加速人才價值轉(zhuǎn)化、減輕HR及管理者的帶教負(fù)擔(dān)，最終為企業(yè)夯實人才基礎(chǔ)。

【課程收益】

1、認(rèn)知層：

（1）從學(xué)校進(jìn)入到企業(yè)的，思維上的認(rèn)知誤區(qū)；

（2）認(rèn)識到做好職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性以及缺少職涯規(guī)劃帶來的問題、風(fēng)險；

（3）了解職業(yè)生涯的三個階段，以及每個階段的重點；

（3）了解職業(yè)生涯規(guī)劃的目的、底層邏輯、作用；

（4）通過測評了解自己的職業(yè)興趣方向，有效指導(dǎo)崗位選擇；

（5）理解職業(yè)甜蜜區(qū)的構(gòu)成，認(rèn)識到職業(yè)初期的重點努力方向；

（6）理解“愿望”≠“目標(biāo)”，認(rèn)識到目標(biāo)制定的誤區(qū)和問題；

（7）認(rèn)識到時間管理的本質(zhì)、個人拖延的六個原因；

2、工具層：掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的工具、方法：

（1）個人規(guī)劃、定位方面

能夠從職位描述或崗位說明書中拆解出三類能力，有針對性的進(jìn)行提升；

利用職業(yè)價值觀梳理法，找到三個個人主要的職業(yè)價值觀；

利用興趣金字塔，找到個人的興趣（及隱藏興趣）；

利用職業(yè)甜蜜區(qū)工具，找到個人甜蜜區(qū)，并拆解發(fā)展路徑；

（2）目標(biāo)管理

能夠從生涯規(guī)劃中，梳理出個人的長短期目標(biāo)；

通過SMART、吞象法將目標(biāo)進(jìn)行拆解，并細(xì)化成可以監(jiān)督、考核的“行動型”目標(biāo)；

（3）時間管理

掌握擺脫拖延癥，快速行動的321法；

掌握提高效率的一事一畢法；

掌握將事情區(qū)分“重要”“緊急”優(yōu)先級的四象限法；

掌握優(yōu)化執(zhí)行結(jié)果的時間規(guī)劃法；

掌握高效產(chǎn)出成果的番茄工作法；

3、結(jié)果層：

課程結(jié)束時，學(xué)員能夠獨立：

（1）基于霍蘭德測評結(jié)果以及職業(yè)甜蜜區(qū)，找到個人職涯的“退路區(qū)”、“潛力區(qū)”、“優(yōu)勢區(qū)”，明確職業(yè)發(fā)展的路徑；

（2）從崗位說明書中，拆解出個人三類能力的要求，以及現(xiàn)狀對比情況；

（3）自我分析個人能力的模型

（4）制定個人工作、生活的長短期目標(biāo)，并細(xì)分成行動型目標(biāo)；

（5）利用321法成功應(yīng)對一次拖延癥；

課程結(jié)束后，進(jìn)入工作崗位：

（1）結(jié)合所屬部門、工種及工作要求，制定崗位發(fā)展規(guī)劃；

（2）將崗位發(fā)展規(guī)劃拆解成長短期目標(biāo)、行動型目標(biāo)；

（3）結(jié)合上述目標(biāo)，制定時間管理規(guī)劃表，參照執(zhí)行，并復(fù)盤每日時間利用情況，有效管理“行動”的效率；

（4）利用時間規(guī)劃法，階段性的進(jìn)行時間、行動、目標(biāo)的復(fù)盤和優(yōu)化；

（5）利用番茄工作法，對比使用前的成果差異，養(yǎng)成使用習(xí)慣；

【課程特色】

1、從00后新員工的視角，設(shè)身處地的從他們的利益考慮，告別傳統(tǒng)灌輸式PUA講法，讓00后新員工更容易接受，更愿意從內(nèi)而外認(rèn)同，改變思維，調(diào)整行為。

2、通過測評，提供專業(yè)化的就業(yè)指導(dǎo)建議，客觀真實的了解個人的職業(yè)興趣觀體驗式學(xué)習(xí)，通過大量互動、小組討論、動手實踐、角色扮演以及復(fù)盤反思環(huán)節(jié)，讓學(xué)員自己找到答案，由內(nèi)而外完成突破

【課程時長】

1-2天（6小時/天）

【課程對象】

實習(xí)生、新員工、司齡1年內(nèi)的在職員工；

【課程大綱】

第一部分：職場“練號”要“秘籍”嗎？職業(yè)生涯的重要性

（為了更易懂的講解知識點，將“職場”與“游戲”映射）

1、職場“練號”需要“秘籍”嗎？

案例賞析：沒有做好職業(yè)生涯規(guī)劃，帶來的不良后果和影響

2、游戲中“練號”都踩過哪些坑？=> 映射職場的“坑”

（1）期望管理失焦

薪資預(yù)期崩盤：76%的員工期待高工資、半年漲薪30%，實際5%-15%（前程無憂）

晉升速度誤判：42%認(rèn)為1年未升職即失?。↙inkedIn調(diào)研）；

工作意義沖突：“螺絲釘感”引發(fā)2個月內(nèi)離職高峰（某國企航天院所案例），61.19%00后因“工作太簡單”離職；

（2）情緒投資危機(jī)

焦慮爆表真相：57%職場00后因壓力失眠；

批評承受力弱：38%新員工因一次負(fù)面評價產(chǎn)生離職念頭；

社交孤立雪崩：51%新任因不懂“潛臺詞”被團(tuán)隊邊緣化

自我價值瓦解：41%的00后工作1年后覺得自己“毫無競爭力”；

（3）能力提升斷層

能力斷崖預(yù)警：65%的企業(yè)認(rèn)為新員工技能脫節(jié)；

學(xué)習(xí)效率騙局：刷100小時短視頻教程 = 掌握0個技能；

反饋依賴癥：87%新人希望每日任務(wù)有明確指示；

（4）AI搶活倒計時

你學(xué)的技能45%可能在3年內(nèi)失效（麥肯錫2024）；

（5）跳槽死循環(huán)

盲目跳槽3次以上者薪資低于同齡人28%（智聯(lián)招聘2023）；

3、“秘籍”對于“練號”的好處，必須要“秘籍”嗎？=> 職涯規(guī)劃的重要性

4、職涯規(guī)劃的三個目的、三個好處

5、“練號秘籍”的終極收益

第二部分 職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)知識有哪些？

1、你的“號”想怎么練，練成什么樣？=> 什么是職業(yè)生涯

視頻賞析：職涯的過程

2、職業(yè)生涯的三階段

3、“起號”階段“玩家”主要面臨的問題 => 職涯定位

案例分析：職場新人頻繁換工作

4、“選角色”/“換角色”，會考慮什么？ => 選工作/換工作的考慮

案例分析：兩個錯誤“選擇”工作的案例

5、00后逆襲的“三件神裝”=> 職業(yè)甜蜜區(qū)

實操演練：繪制個人職業(yè)甜蜜區(qū)

6、職業(yè)甜蜜區(qū)拆解 – 能力

（1）“英雄練級”的三個階段 => 能力提升三階段

（2）每個階段的“主線任務(wù)”=> 三個階段的重點

（3）做任務(wù)的“英雄技能”有哪些，主動、被動、專屬 => 能力三核

實操演練：基于崗位說明書，拆解三類能力

（4）三類能力的重點能力細(xì)項有哪些（每類提供前10個）

實操演練：繪制能力雷達(dá)對比圖（找到能力差距）

（5）崗位晉升雙通道模型

（6）薪資公式 = 可遷移技能 x 不可替代性

（7）“技能樹”的“加點”秘籍 => 能力提升路徑

（8）個人能力盤點模型SWOT

實操演練：梳理自己的SWOT

（9）個人職業(yè)性格分析

① 行為風(fēng)格類型：掌控型、影響型、沉穩(wěn)型、嚴(yán)謹(jǐn)型

② 不同類型人的優(yōu)勢、不足、行為方式、適合的工作

視頻賞析、測評

7、職業(yè)甜蜜區(qū)拆解 – 興趣

（1）你愛玩什么“職業(yè)”的英雄？=> 什么是職業(yè)興趣

案例賞析：基于興趣選擇職業(yè)

（2）個人職業(yè)興趣梳理

測評：個人職業(yè)興趣測評

（3）個人職業(yè)興趣驗證

實操：個人職業(yè)興趣島選擇

（4）職業(yè)興趣測評結(jié)果分析、解讀

（5）職業(yè)興趣與職業(yè)發(fā)展路徑的關(guān)系

8、職業(yè)甜蜜區(qū)拆解 – 職業(yè)價值觀

（1）“玩游戲”為了什么/追求什么？=> 工作的目的

實操：四個選擇，如何抉擇？

（2）職業(yè)價值觀的概念、影響因素

（3）影響職業(yè)價值觀的心理學(xué)原理：馬斯洛模型

（4）理清個人職業(yè)價值觀

實操：梳理個人價值觀（16->3）

（5）職場通用職業(yè)價值觀

第三部分 如何做好職業(yè)生涯規(guī)劃？生涯規(guī)劃三步走

第一步：定位，方向搞錯了，只能“棄號”，無法“洗點”重練

1、孵化職業(yè)甜蜜區(qū)

（1）培養(yǎng)興趣

① 興趣三階金字塔

② 個人興趣識別SIGN模型

實操：識別個人興趣，特別是隱藏興趣

③ 個人興趣培養(yǎng)的方法（三階）

案例賞析：培養(yǎng)個人興趣的方法

案例賞析：某名人如何培養(yǎng)、發(fā)展自己的興趣

④ 興趣與工作對照矩陣

（2）培養(yǎng)能力

① 能力培養(yǎng)的四步法

② 能力管理四象限

案例賞析：某明星能力提升路徑規(guī)劃的案例

（3）修煉職業(yè)價值觀

① 職業(yè)價值觀修煉四步法

2、將甜蜜區(qū)拆解成具體的、可實施、可評估的目標(biāo)

第二步：設(shè)定目標(biāo)，沒有“靶子”，每天“拉弓”有什么意義？

1、沒有目標(biāo)的壞處

心理測評：人生曲線

2、目標(biāo)的4個作用

實操演練：書寫各自/團(tuán)隊的目標(biāo)

視頻案例分析：為什么目標(biāo)沒有實現(xiàn)

3、目標(biāo)制定的3個常見問題/、最主要誤區(qū)

4、好目標(biāo)的SMART原則

改錯：目標(biāo)改錯

實操：修改個人的目標(biāo)

5、目標(biāo)聚焦的3個原則

6、如何確保游戲“贏”？=> 目標(biāo)分解的方法：剝洋蔥法

7、目標(biāo)分解的原則、注意事項

8、將目標(biāo)變成“行動型”目標(biāo)的方法、三個原則

實操：將個人的目標(biāo)改成“行動型”目標(biāo)

9、將“行動型”目標(biāo)變成行動計劃的方法：5W2H2R

實操：將“行動型”目標(biāo)轉(zhuǎn)換成行動計劃

第三步：管理時間，“練號”效率低？快速“升級”的方法

1、時間管理的三個目的

2、為什么你的“號”“練”得時間長，反而“升級”慢？=> 時間需要管理嗎？

案例分析：《糟糕的匯報》，時間管理不好的原因

3、時間管理不好的四類原因

（1）心態(tài)維度：拖延

（2）目標(biāo)維度：目標(biāo)缺失、目標(biāo)不清晰、目標(biāo)過多

（3）方法維度：方法缺失、方法錯誤

（4）精力維度：忽略了精力對時間、結(jié)果的影響

（5）其他維度：文化、制度、工具、流程……（我們無法改變，不去糾結(jié)）

4、“心態(tài)維度”的改善方法

（1）什么是“拖延”

（2）職場人士的拖延程度

（3）拖延的怪圈、四個階段、錯誤認(rèn)知

（4）拖延的6大原因、心理學(xué)根本原因、拖延的惡性循環(huán)、應(yīng)對拖延的6大策略

（5）告別拖延321法

練習(xí)：就講師給定的場景使用321法應(yīng)對拖延

5、方法維度

（1）方法一：一事一畢法

（2）方法二：重要緊急法

實操演練：工作內(nèi)容排序

（3）方法三：時間規(guī)劃法

實操演練：個人昨天、上周時間規(guī)劃、分析

（4）方法四：番茄工作法

實操演練：體驗番茄工作法

第四部分 總結(jié)、作業(yè)

1、綜合練習(xí)：王經(jīng)理的一天

2、作業(yè)：將個人“行動型”目標(biāo)轉(zhuǎn)化成行動計劃，并使用時間規(guī)劃法進(jìn)行復(fù)盤、優(yōu)化

3、總結(jié)、答疑