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國學(xué)與情緒壓力管理

【課程背景】

現(xiàn)代職場生涯中，工作壓力很大，從精神的、體力的、自身的、家庭的、社會(huì)的各種壓力都讓人快無法呼吸。精神疾病、腸胃病痛、晚上失眠的人群是越來越多。。。

如果在快節(jié)奏的都市生活中讓心靈更安靜，讓人的煩惱能更少一些，讓人的心情更積極一些，讓自己的生活更加充滿正能量。

【課程受益】

從古代國學(xué)經(jīng)典的智慧之中，去尋找解決之道，凈化心靈、放下自在、輕松愉悅，既學(xué)習(xí)西方的心理學(xué)，又學(xué)習(xí)中國的心理學(xué)，中西合璧更完美、更健康。

【培訓(xùn)對(duì)象】各級(jí)管理人員、對(duì)國學(xué)感興趣人群

【課程天數(shù)】1天 

【課程大綱】

一、正確認(rèn)識(shí)壓力（坦然相對(duì)）

1、請(qǐng)問什么是壓力？

2、壓力是現(xiàn)代人所特有的嗎？

3、壓力是如何產(chǎn)生的？根源是什么？

4、壓力與情緒是何種關(guān)系？

5、古今中外如何管理壓力？

二、感悟國學(xué)、認(rèn)識(shí)自己（先修內(nèi)圣）

1、孟子如何看待困難

2、莊子、老子如何看待所謂的“成功”

3、易經(jīng)的哲學(xué)思想如何看待成敗與得失

4、毛主席如何看待挑戰(zhàn)與困難

5、習(xí)近平主席笑談曾經(jīng)的壓力

三、如何應(yīng)對(duì)壓力（吾日三省）

1、決定事物成敗的三大要素：天、地、人（盡人事待天意）

2、活在當(dāng)下的思維：掌控過去，決勝未來，應(yīng)用當(dāng)下

3、禪與道的智慧：世間智慧、出世間智慧、入世間智慧

4、讓事物變的可控，而非意外；變偶然為必然

5、掌握不變的的大法則：不易、簡易、變易

四、認(rèn)識(shí)他人、溝通應(yīng)對(duì)( 和者天下)

1、認(rèn)識(shí)他人的情緒與現(xiàn)狀---微表情

2、了解對(duì)方的性格與未來----知人之術(shù)

3、明確相對(duì)的溝通方式與策略---溝通三步曲

4、萬法歸于一的溝通交流本質(zhì)

5、打造戰(zhàn)無不勝的五行八卦組合----------金木水火土

五、珍惜緣份、萬物有緣（緣份天定）

1、天與不取，反受其亂，既來之則安之，且行且珍惜

2、思考為何企業(yè)高層的矛盾重重、乃至反臉-----兄弟成敵人？

3、有物混成的道法思想與避免矛盾的發(fā)生之法

4、高一點(diǎn)爭強(qiáng)好勝、好爭------和氣生財(cái)

5、讓組織進(jìn)化有序、團(tuán)結(jié)和諧的領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練五大層次